Caroline Pingusson

06 33 81 25 92 / c.pingusson@gmail.com
17, rue Maupertuis 35400 St-Malo Intra-Muros

“Des petits pas mènent à de grands changements”

Roger Maurer

Qu'est ce que la sophrologie ?

C’est une méthode créée par le neuropsychiatre A.Caycedo en 1960.  C’est « La science de l’esprit harmonieux » en grec. 

La Sophrologie s’inspire de différentes techniques occidentales et orientales: hypnose du Dct. Charcot, yoga, zen, méthode Coué, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson, hypnose ou thérapies brèves d’Erikson.

C’est la répétition des exercices de relâchement musculaire, de respiration controlée et l’écoute de relaxation guidée qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer notre potentiel. 

NB : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou un accompagnement psychologique / La sophrologie n’est une psychothérapie, ni de l’hypnose, ni de l’autosuggestion / Pendant les séances non tactiles, ni musique, ni huiles essentielles. 

Pourquoi faire de la sophrologie ?

  •  Pour améliorer votre quotidien : stress, sommeil, confiance en soi, lâcher-prise. 
  • Pour vous préparer mentalement : examen, compétition, entretien, grossesse.
  • Pour mieux vivre vos troubles : alimentaire, arrêt de la cigarette, phobies.
  • Pour accompagner votre maladie ou votre traitement : gérer sa douleur, se détendre.

Avec la sophrologie, je peux vous aider vous aide à mieux traverser les périodes de changements, de stress, de difficultés.

Comment se déroule une séance ?

Lors de votre première séance en fonction de vos besoins et de votre objectif, nous définirons ensemble la durée de votre suivi pour optimiser votre démarche. 
Prévoir 8 à 10 séances en fonction de votre problématique.
  • Un temps de dialogue pour écouter vos besoins et pouvoir définir votre objectif.  
  • Un temps de pratique pour vous présenter et animer vos exercices de respiration contrôlée, relâchement musculaire et relaxation personnalisée. 
  • Un temps d’échange pour verbaliser vos ressentis si vous le souhaitez et prévoir votre entrainement à répéter chez vous entre deux séances. 

Qui suis-je ?

Je suis installée à Saint-Malo depuis 25 ans et je suis passionnée par l'harmonie du corps et de l'esprit depuis de nombreuses années.

Je vous propose des séances de Sophrologie adaptées à vos besoins pour vous accompagner sur le chemin de votre bien-être.

Je me suis formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Rennes et je travaille dans le respect du code de déontologie de la profession.

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et je vous reçois en toute confidentialité et bienveillance.

Mon parcours

  • Formation de sophrologue à l’IFS (Institut de Formation en Sophrologie, Rennes)
  • Formation spécialisée Gym Douce pour personnes âgées (Faculté des Métiers, Rennes)
  • DE de professorat de danse jazz de l’IPAC (Institut de Formation d’Art Chorégraphique, Paris)
  • Certification en Stretching postural méthode Jean-Pierre Moreau (Paris)

Lieux & Tarifs

Je vous reçois au cabinet ou à domicile 

17, rue Maupertuis

 35400 SAINT-MALO Intra-Muros

  • Séance individuelle : 50€
  • Séance à domicile : 60€              
  • Groupe, entreprise : tarif sur demande.

Sur RDV :
06 33 81 25 92
c.pingusson@gmail.com

Les derniers témoignages

Un soutien bienveillant

Caroline Pingusson m’a accompagnée dans ma démarche de gestion du stress et apporté soutien bienveillant et techniques faciles à suivre au quotidien. Je recommande cette professionnelle impliquée et très à l’écoute. GD.

Une atmosphère de sérénité

Dans une période un peu compliquée dans ma vie de famille, je me suis rapprochée de Mme Pingusson que l’on m’avait recommandé, sans connaître les bienfaits de la sophrologie. Elle a mis en place un programme personnalisé pour que je retrouve de l’apaisement ce qui s’est avéré positif. Une atmosphère de douceur et de sérénité se dégagent dans son cabinet. Je ne peux que vous recommander Caroline Pingusson. AG.

De la douceur

L’expérience auprès de Caroline m’a permise de prendre conscience de l’importance de prendre soin de moi, que ce soit par la simple respiration ou par des exercices de visualisation qui me permettent de me reconnecter à moi.
Je garde ces outils avec moi pour le quotidien et les moments de coup durs.
Merci Caroline !

Agmapi

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